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Minerales importantes para el sistema óseo y muscular

Entre los minerales más importantes para el sistema óseo encontramos Calcio, Magnesio, Manganeso y Zinc.

Propiedades: Fortalece el sistema óseo Participa en la regulación de la contracción muscular Alrededor del 99% del Calcio en el cuerpo se almacena en el sistema esquelético, mientras que el 1% restante está presente en otras células, como las células musculares. El Calcio se almacena en huesos y dientes. Apoya su estructura y mantiene los huesos fuertes. Además es importante para que los músculos se muevan y los nervios transmitan mensajes correctamente. También, el Calcio ayuda a que la sangre circule a través de los vasos sanguíneos por todo el cuerpo y a liberar las hormonas y enzimas correspondientes. El Magnesio es un componente de más de 300 enzimas, algunas participan en la regulación de la contracción muscular, el suministro de oxígeno y la síntesis de proteínas. El Magnesio regula la función del sistema nervioso, los niveles de azúcar en la sangre y la tensión. Además ayuda a formar proteínas, masa ósea y ADN. El Manganeso es considerado un mineral esencial necesario para el funcionamiento adecuado del cuerpo. La ingesta del Manganeso en combinación con Calcio, Zinc y cobre parece ayudar a reducir la pérdida de hueso de la columna vertebral en mujeres de edad avanzada. Además, la ingesta de un producto específico que contenga Manganeso, Calcio, vitamina D, Magnesio, Zinc y cobre a largo plazo mejora la masa ósea en mujeres con debilidad en los huesos. A parte de la prevención y el tratamiento de la deficiencia de Manganeso, se utiliza para el tratamiento de la osteoporosis y la anemia. También para los síntomas del síndrome premenstrual. El Manganeso es un nutriente esencial que participa en muchos procesos químicos en el organismo, incluyendo el procesamiento del colesterol, carbohidratos y proteínas. También podría estar implicado en la formación de masa ósea. El Zinc esta indicado para aumentar el sistema inmunológico, para la degeneración macular, para la ceguera nocturna y las cataratas. También para tratar afecciones en la piel como psoriasis, eczema y acné, déficit de atención e hiperactividad. Además, el Zinc es también necesario para fabricar proteínas y ADN.

Patologías relacionadas Problemas con sistema óseo Contracturas musculares

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