Las vitaminas B5, B6, B12 se pueden encontrar en algunos alimentos como cereales, frijoles y judías o vegetales de hojas verdes.
Propiedades:
Reporta beneficios en casos de alergias
Ayuda en casos de anemia
La Vitamina B5 (ácido pantoténico) se usa para numerosas dolencias. Se supone, que la vitamina reporta beneficios en alergias, asma y problemas del sistema respiratorio, trastornos como hiperactividad y autismo, las infecciones por hongos, celiaquía, insomnio, dolores de cabeza, trastornos musculares y esclerosis múltiple. También se usa para fallos cardíacos, depresión y para subir las defensas.
La Vitamina B6 (piridoxina) se usa para tratar la anemia, en enfermedades cardíacas, para bajar niveles de colesterol y de homocisteína. La Vitamina B6 también ayuda a mantener las arterias abiertas después del procedimiento de globo para desbloquearlas (angioplastia). Posee efectos beneficiosos para disminuir los efectos secundarios de la radioterapia o el tratamiento con medicamentos tipo mitomicina, procarbazina, cicloserina, fluorouracilo, etc. La piridoxina es eficaz para aliviar la severidad de las náuseas en el embarazo temprano.
La Vitamina B12 se usa para tratar la anemia perniciosa y la degeneración macular y algunos estudios indican que en combinación con el ácido fólico y la piridoxina puede ser efectivo en tratar la degeneración macular. La misma combinación con el ácido fólico y la piridoxina puede bajar los niveles de homocisteína.
Patologías relacionadas Alergias Asma Degeneración macular
Referencias externas MedlinePlus, Trusted Health information Folate and vitamin B6 from diet and supplements in relation to risk of coronary heart disease among women, The Journal of the American Medical Association, 1998, 279, 359-364 Vitamin B-12, Vitamin B-6, and folate nutritional status in men with hyperhomocysteinemia, American Journal of Clinical Nutrition, 1993 57, 47-53
